Chute de cheveux après accouchement : comprendre avant d’agir

Pourquoi la chute de cheveux post-partum survient-elle ?

Pendant la grossesse, les œstrogènes augmentent et prolongent la phase de croissance du cheveu. Les cheveux chutent moins, gagnent en densité et semblent plus brillants. Après l’accouchement, la baisse hormonale brutale synchronise la chute des cheveux qui auraient dû tomber progressivement. Ce mécanisme naturel explique la chute post-partum.

Elle apparaît entre le deuxième et le quatrième mois après la naissance et peut durer plusieurs mois. La perte se concentre souvent sur les tempes, la frange et le sommet du crâne. Les cheveux paraissent alors :

• Visiblement affinés
• Plus fragiles
• Moins fournis globalement

Tant que le cuir chevelu reste uniforme et que la chute finit par se stabiliser, il s’agit d’un phénomène physiologique. En cas d’aggravation, de fatigue intense, de teint très pâle ou d’autres symptômes, une consultation médicale est essentielle pour écarter une carence sévère ou un trouble hormonal.

Les compléments alimentaires utiles pour la repousse

Une cure adaptée peut accompagner la repousse et renforcer la fibre. Elle ne remplace pas l’alimentation, mais soutient l’organisme dans cette période exigeante qu’est le post-partum.

Les actifs les plus intéressants sont :

• Biotine : contribue au maintien de cheveux normaux et limite la fragilité de la fibre.
• Vitamines B6, B9, B12 : indispensables au métabolisme des protéines impliquées dans la kératine.
• Vitamine D : un statut optimal soutient l’équilibre général.
• Vitamine E : aide à réduire le stress oxydatif qui fragilise le cheveu.

Côté nutriments structurels, certains soutiens sont particulièrement précieux :

• Kératine hydrolysée : renforce la résistance et la brillance.
• Acides aminés soufrés : essentiels à la formation de la kératine.
• Zinc, fer, sélénium : participent au maintien de cheveux normaux.

Dans ce contexte, intégrer un apport en magnésium peut aussi aider, notamment lorsque la fatigue ou les tensions nerveuses accentuent la chute. Le Magnésium + B6 des Préparations de l’Apothicaire soutient le fonctionnement normal du système nerveux et contribue à réduire la fatigue, deux paramètres souvent perturbés après l’accouchement.

Encadré produit

Magnésium + B6 – Les Préparations de l’Apothicaire

Un duo reconnu pour aider le corps à mieux gérer la fatigue et les variations émotionnelles du post-partum. En stabilisant l’équilibre nerveux, il peut indirectement limiter les facteurs aggravants de la chute hormonale.

Magnésium + B6 des Préparations de l’Apothicaire

Une cure capillaire classique dure entre deux et trois mois, le temps de soutenir un cycle complet de repousse. En cas d’allaitement, il est conseillé de vérifier la compatibilité du complément auprès d’un professionnel de santé.

Compléments oui… mais dans une routine globale de soin capillaire

Les compléments ne suffisent pas seuls. La repousse et le maintien d’une densité optimale dépendent également de gestes réguliers et adaptés.

Adopter une alimentation riche en nutriments

Les protéines de qualité (œufs, poissons, légumineuses), les fruits et légumes colorés riches en antioxydants, les céréales complètes ou encore les oléagineux apportent les nutriments indispensables à la vitalité capillaire.

Choisir un soin capillaire doux et ciblé

• Shampoings doux adaptés aux cheveux fragiles.
• Soins anti-chute à masser sur le cuir chevelu pour stimuler la microcirculation.
• Masques nourrissants pour redonner souplesse et confort.

Limiter les agressions mécaniques et thermiques

• Éviter les coiffures trop serrées.
• Réduire la chaleur du sèche-cheveux et des outils chauffants.
• Brosser délicatement en partant des longueurs.

Gérer le stress et la fatigue autant que possible

Le manque de sommeil, les nouvelles responsabilités et la charge mentale influencent la chute. Quelques respirations, un instant de pause ou une aide extérieure peuvent faire la différence.

Retrouver confiance dans sa chevelure après le post-partum

Voir tomber ses cheveux peut être déstabilisant, surtout dans une période déjà intense. Pourtant, la chute post-partum est presque toujours réversible. En soutenant ton organisme avec une routine complète, en incluant des compléments adaptés, en prenant soin du cuir chevelu et en préservant ton équilibre général, tu encourages une repousse plus dense et durable.

Si la chute persiste, s’accompagne de symptômes inhabituels ou dépasse plusieurs mois, l’avis d’un médecin ou d’un dermatologue reste indispensable. Leur expertise permet d’écarter une pathologie spécifique et d’orienter vers un traitement adapté.

Patience, régularité et soins adaptés constituent les meilleurs alliés pour retrouver une chevelure forte et vivante après l’accouchement.