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L'anxiété peut perturber la qualité de vie lorsqu'elle devient persistante. Cet article propose 17 conseils naturels pour apaiser les symptômes d'anxiété sans recourir aux traitements médicamenteux.

Le stress est souvent évoqué pour ses effets mentaux et émotionnels, mais il impacte également notre santé physique, notamment celle des intestins. Les troubles digestifs liés au stress peuvent devenir...

La flore intestinale se compose de milliards de bactéries et tapisse notre muqueuse intestinale. Nous hébergeons cette flore et avons des liens puissants avec celle-ci pour notre bien être global....

On entend beaucoup parler de l’acide hyaluronique ces dernières années. Très utilisé dans l’industrie cosmétique, dans les crèmes visage anti-rides, il connaît actuellement ses heures de gloires avec les injections...

Découvrez dans cet article complet la curcumine, molécule active du curcuma, comment bien l’assimiler et dans quel cas l’utiliser.

Humeur triste et maussade, manque de motivation, les jours qui raccourcissent peuvent être synonyme de dépression saisonnière. Manque de vitamine D, carence en magnésium et déficit en luminosité peuvent expliquer...

Le foie est un organe majeur de la digestion mais pas que. Il gère aussi le métabolisme des nutriments, le stockage de certaines vitamines et le traitement des déchets toxiques...

Notre sommeil est précieux mais fragile. Des contrariétés, un environnement bruyant, une suractivité du cerveau et s’endormir peut alors devenir l’épreuve du combattant. Comment faire pour dormir quand on n’y...

La fatigue est un concept complexe car elle appelle nos ressentis et ne peut pas être mesurée. Je suis crevée, je suis HS, je suis vidée, je suis au bout du...

L’alimentation des sportifs génère dans l’inconscient collectif plein de clichés du type : une bonne assiette de pâtes après l’entraînement c’est l’idéal et plein de protéines pour faire du muscle, prendre de...

Ça chauffe, ça pique, ça brûle, ça enfle, c’est chaud : c’est l’inflammation aiguë ! Elle peut survenir partout, vous connaissez toutes ces maladies en -ite qui signent une inflammation : otite,...

Le système immunitaire est le cœur battant de notre santé. C’est lui qui nous défend contre les agressions : virus, bactéries par exemple. Il est important de le chouchouter pour...

Comment mieux gérer son stress ? Aïe, déjà l’injonction de « gérer » est stressante. Pourtant le stress est naturel et comprendre son fonctionnement peut nous aider à l’apprivoiser. Dans...