Our articles & advice

Le stress fait partie intégrante du quotidien, mais lorsqu’il devient constant, il finit par déséquilibrer l’organisme en profondeur. Au centre de cette réaction se trouve le cortisol, souvent qualifié d’“hormone...

Entre les coups de fatigue de l’après-midi et les envies sucrées qui apparaissent souvent après les repas, nombreux sont ceux qui cherchent à stabiliser leur glycémie. Parmi les solutions régulièrement...

Faire du sport quand les températures baissent possède un attrait particulier : l’air est plus vif, les sensations sont différentes et l’on a parfois le sentiment d’être plus résistant. Pourtant,...

Avoir une pharmacie naturelle chez soi, c’est avant tout adopter de bons réflexes santé au quotidien. Lorsqu’un petit rhume se manifeste, qu’une gorge devient sensible ou qu’une irritation cutanée apparaît, disposer...

À l’approche de l’hiver, notre organisme devient plus vulnérable face aux virus saisonniers et à la fatigue. Renforcer son système immunitaire naturellement permet non seulement de mieux résister aux infections,...

Lorsque l’automne avance et que novembre s’installe, beaucoup de sportifs se fixent un nouvel objectif : retrouver la forme, optimiser leur musculation ou encore entamer une prise de masse ou...

Avoir une pharmacie naturelle chez soi, c’est surtout se donner des réflexes simples pour gérer les petits bobos et les maux de l’hiver sans paniquer. L’idée n’est pas de tout soigner...

Les compléments alimentaires font désormais partie du quotidien de nombreuses personnes : magnésium pour gérer le stress, vitamine D en période hivernale, oméga-3 pour le cœur, probiotiques pour le confort...

Chaque hiver, la grippe saisonnière s’installe et provoque fatigue intense, fièvre et inconfort respiratoire. Cette infection virale, très contagieuse, sollicite fortement le système immunitaire et fragilise l’organisme. Il est possible...

Le safran, obtenu à partir des stigmates du Crocus sativus, ne se limite plus à relever les plats. Il attire désormais l’attention des chercheurs et des praticiens en phytothérapie pour son...

Les cheveux clairsemés traduisent souvent un déséquilibre interne ou externe qui fragilise la fibre capillaire et réduit la densité de la chevelure. Lorsque l’on observe une raie qui s’élargit, des...

La chute de cheveux après l’accouchement surprend souvent par son intensité. Beaucoup de femmes constatent une perte capillaire soudaine, une brosse qui se remplit plus vite, une fibre fragilisée ou...

Le manque de sommeil réparateur touche aujourd’hui une grande partie de la population : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnie, fatigue au réveil. Pour éviter de recourir trop vite aux somnifères,...

La préservation de la flore intestinale repose autant sur l’alimentation que sur la qualité des compléments que l’on choisit. Pourtant, ces produits restent sensibles aux variations de température, d’humidité et...

Après l’accouchement, le corps de la femme traverse une période de profonde transformation. Entre la récupération physique, la fatigue postnatale et, pour certaines, le démarrage de l’allaitement, les besoins nutritionnels...

Zinc bisglycinate : un oligo-élément essentiel pour l’immunité, la peau et la fertilité Souvent sous-estimé, le zinc bisglycinate est pourtant un allié fondamental pour le bon fonctionnement de l’organisme. Présent...

La santé oculaire est un pilier du bien-être global, souvent sous-estimé jusqu’à l’apparition de troubles visuels. Face à l’exposition accrue aux écrans, à la lumière bleue artificielle et au vieillissement...

La ménopause marque une étape essentielle de la vie féminine, symbolisant la fin de la période reproductive. Généralement située autour de 50 ans, elle s’annonce dès la pré-ménopause avec les...

Le temps laisse inévitablement son empreinte sur notre peau : rides, perte de fermeté et diminution de l’éclat sont les signes visibles du vieillissement cutané. Si les soins cosmétiques jouent...

Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Pourtant, une grande partie de la population présente une carence sans le savoir. Fatigue persistante, stress accru, crampes musculaires...

Les compléments alimentaires occupent aujourd’hui une place essentielle dans les routines bien-être, soutenant l’énergie, la vitalité et la prévention santé. Mais faut-il les consommer en cure ponctuelle ou en prise continue...

Avec l’âge, nos articulations deviennent souvent plus raides, moins souples, et les douleurs articulaires s’invitent dans notre quotidien. Arthrose, perte de mobilité, inconfort au réveil ou après un effort… Ces...

L’automne marque le retour du froid, de la fatigue et des virus saisonniers. Après les beaux jours d’été, notre organisme doit s’adapter à un rythme différent : baisse de la...

Une alimentation équilibrée est la base d’un bon état de santé, mais il arrive que certains besoins du corps restent insatisfaits. Carences, déséquilibres ou manque de micronutriments peuvent alors se...

Les fruits occupent une place centrale dans une alimentation équilibrée. Riches en fibres, vitamines, minéraux et antioxydants, ils contribuent à la prévention de nombreuses maladies et au maintien d’une bonne...

Le retour de vacances laisse parfois un épiderme en manque de confort : sécheresse, tiraillements, teint terne et ridules marquées par le soleil et le sel. Si la routine externe...

 Un ventre gonflé et des ballonnements ne sont pas une fatalité. Dans bien des cas, ils proviennent d’une digestion ralentie, d’un déséquilibre du microbiote ou d’habitudes alimentaires peu adaptées. Bonne...

Un ventre gonflé n’est pas seulement un souci esthétique : c’est surtout un signal d’alarme digestif. Ballonnements, digestion lente, tiraillements... ces inconforts ont souvent une cause commune : un déséquilibre...

SOPK : quels compléments naturels pour rééquilibrer les hormones ? Restaurer l’équilibre hormonal grâce à la micronutrition Oméga-3 et lutte contre l’inflammation chronique Compléments naturels pour soutenir la fertilité Restaurer...

Un flacon de vitamines oublié, une boîte d’oméga-3 entamée… et toujours la même interrogation : peut-on encore les consommer après la date indiquée ? Efficacité, sécurité sanitaire et règles de...

Belle peau en été : quels compléments pour un bronzage harmonieux et durable ? Lorsque l’été arrive, nous avons toutes et tous envie d’afficher une peau saine et lumineuse. Pourtant,...

Pourquoi les cheveux deviennent-ils blancs ? Le rôle des nutriments Les compléments naturels Les soins capillaires adaptés Le mode de vie à adopter Pourquoi les cheveux deviennent-ils blancs ? La...

La santé passe par l’assiette, et cette idée gagne désormais le monde animal. Chez l’humain, une alimentation ciblée permet de soutenir l’immunité, les articulations ou la vitalité. Mais cette approche...

Ballonnements, lourdeurs après les repas, transit paresseux… Les troubles digestifs sont fréquents et peuvent devenir chroniques. Face à ces désagréments, de nombreux Français se tournent vers des compléments alimentaires. Mais...

Amateur ou professionnel, optimiser vos performances sportives est souvent votre priorité. Au-delà d'une bonne alimentation et d'un entraînement rigoureux, les compléments alimentaires constituent un soutien précieux pour repousser vos limites....

Vos cheveux sont ternes, cassants ou clairsemés ? Ce sont souvent des signaux d’alerte que votre corps vous envoie face à des déséquilibres internes ou des habitudes capillaires inadaptées. Heureusement,...

Les yeux secs, ou syndrome de l’œil sec, touchent de plus en plus de personnes. Entre pollution, écrans et vieillissement, cette gêne oculaire se manifeste par une sensation de brûlure,...

L’automne, avec ses teintes dorées et sa lumière adoucie, marque souvent un tournant dans notre rythme de vie. Pourtant, derrière cette saison poétique se cache un phénomène bien réel :...

L’automne, période de transition entre lumière et obscurité, bouleverse notre équilibre biologique. Les journées raccourcissent, la luminosité baisse et les températures fraîchissent. Ces variations influencent directement notre sommeil. Fatigue persistante,...

Avec l’arrivée de l’automne et de l’hiver, de nombreuses personnes ressentent une baisse d’énergie et une sensibilité accrue aux infections. Fatigue persistante, petits rhumes à répétition, digestion perturbée… Ces signaux...

La sensation de jambes lourdes est un trouble circulatoire courant qui touche de nombreuses personnes, notamment les femmes, mais aussi de plus en plus d’hommes. Souvent liée à une mauvaise...

Prendre l’avion avec des compléments alimentaires est une question fréquente chez les voyageurs. Entre sécurité aéroportuaire, douanes internationales et conditions de conservation, mieux vaut anticiper pour éviter les imprévus. Que...

Après une période d’arrêt, reprendre une activité physique est une étape importante pour retrouver énergie et bien-être. Pourtant, se relancer trop vite dans l’effort augmente considérablement le risque de blessures....